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TRIANA LION
IIN Health Coach
Soy Health Coach certificada por IIN. Empecé este proyecto porque quería “enseñarle” a las personas a comer mejor y a buscar una mejor versión de ellas mimas a través del ejercicio y otras cosas, pero me di cuenta de que necesitamos algo más, un poco de inspiración y amor propio para empezar un camino de sanación, aceptación y perdón hacia y con nuestro cuerpo.
Me empecé a dar cuenta que me sentía restringida y, de alguna forma, con la “disque” responsabilidad de dar siempre el mejor ejemplo y perfecto. Pero ¿sabes qué? La vida es todo menos perfecta, por eso me gusta la nutrición intuitiva. No hay dietas, no hay restricciones, no hay estereotipos, no hay nada más que tú y tu mejor versión (como sea que la percibas en algún momento).
Me gustaría ayudarte a encontrar un camino donde te sientas libre y sana, y que cada vez que te veas en el espejo puedas decir ¡me amo y me gusta lo que veo!
¿Te apuntas?
LIBRO
SER, FIT Y FELIZ
Cuando somos mujeres muy jóvenes, o no tan jóvenes, creemos que ser fit y feliz es el resultado de una seguir una receta o dieta muy complicada, o de descubrir algún secreto que se guarda desde hace miles de años. Pero quiero decirte, que no es para nada un camino así de complicado. Ser fit y feliz tiene que ver con tu forma de ver la vida, tu autopercepción y qué tanto escuchas a tu cuerpo cuando intenta comunicarse contigo.
En estas páginas encontrarás lo básico que necesitas saber para arrancar un camino hacia una vida más saludable tomando acción y amándote profundamente. Cuando eres congruente, escuchas tu cuerpo, conoces todo aquello que alimenta tu mente y tu corazón, entiendes como funcionan los alimentos y te vuelves consciente de que la clave está en el ser, el camino hacia una vida más fit y feliz es mucho más fácil de alcanzar.
HEALTH COACHING
¿QUÉ ES UH HEALTH COACH?
Un Health Coach es un mentor y guía para ayudarte a escuchar a tu cuerpo y que por ti mismo definas qué es lo que le hace bien y mal.
Él te educa con información básica, te orienta y por supuesto no es experto en nutrición, por lo tanto, no prescribe dietas.
Un Health Coach te enseña a que hay elementos súper importantes que nos alimentan de manera emocional y mental, como las relaciones, tu carrera o propósito de vida y la espiritualidad.
Te motiva a moverte y que encuentres una actividad física que te haga feliz y que puedas realizar para mejorar en todos los aspectos.
Si te interesa ser un Health Coach haz clic aquí.
Encontremos tu mejor versión
PROGRAMA
Primera Sesión
$800.00* - una sesión
Si estás buscando a alguien quien te pueda escuchar sobre tus temas de salud, aquí estoy para ayudarte.
Agenda una sesión de una hora conmigo para conocernos. Podrás platicarme sobre cuál es tu situación actual, qué es lo que necesitas y cuáles son tus dificultades. Así determinaremos como puedo ayudarte a alcanzar tus metas. Estoy para crear un ambiente de apoyo para este camino en donde exploraremos qué es lo que mejor funciona para ti.
*Abonable al programa de 3 meses.
Programa
3 meses (6 sesiones)
Este es un programa personalizado que con tu compromiso mejorará radicalmente tu felicidad y tu salud. Juntos exploraremos tus principales preocupaciones y descubriremos herramientas que necesitas para tener una vida llena de balance.
Podrás establecer y cumplir objetivos, explorar nuevos alimentos, entender y reducir tus antojos, mejorar tu nivel de energía, sentirte mucho mejor en tu cuerpo, mejorar relaciones personales, entender el estrés y cómo sobrellevarlo.
Podrás:
-
Establecer y cumplir objetivos.
-
Explorar nuevos alimentos.
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Entender y reducir tus antojos.
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Mejorar tu nivel de energía.
-
Sentirte mucho mejor en tu cuerpo
-
Mejorar relaciones personales
-
Entender el estrés y como
sobrellevarlo.
Requisito:
Haber tenido una primera sesión.
EVENTOS
TALLERES
NUTRICIÓN CONSCIENTE
Este es un taller en donde descubrirás lo básico sobre la composición de los alimentos, la importancia de cada nutriente, mitos y realidades, la importancia de la suplementación y una guía sobre cómo leer etiquetas. De esta forma te llevarás la mejor herramienta para poder tomar una mejor decisión a la hora de comer.
También tendremos una clase de cocina, donde aprenderás cómo puedes cocinar de forma rápida, saludable y de acuerdo a tus necesidades, además de la importancia de conectarte con tus alimentos.