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Antioxidantes
La verdad es que a todos nosotros nos han dicho que los antioxidantes son buenos, pero realmente no nos explican para qué son. Los antioxidantes te ayudan a mantener sanas las células, previenen o retrasan daños en ellas. O sea, en corto, te ayudan a no hacerte viejito tan rápido y a que las células estén sanas y no desarrolles algún tipo de cáncer.
Toma este jugo en ayunas de vez en cuando para proteger tus células:
Jugo de frutos rojos y "greens"
En una licuadora pon 1/2 taza de bluberries, 5 fresas, y llena hasta cubrir la mitad del envase con espinacas, kale y arúgula. Echa agua y... ¡a volar!
