¿Qué es comer bien o comer limpio?


Comer bien quiere decir que estoy nutriendo mi cuerpo adecuadamente, que le estoy dando todas las herramientas posibles para que trabaje de forma óptima por dentro y por fuera.

Te voy a hacer un resumen de lo básico porque comer bien va mucho más allá, pero te podrás dar una idea general de qué se trata.

  • El punto número uno y más importante para quemar la grasa abdominal que tanto odias es COMER, sí, C-O-M-E-R. Tu cuerpo necesita de muchas sustancias esenciales, que debes consumir a través de los alimentos, para poder, dentro de otras cosas, quemar grasa. “comer bien” o “hacer una dieta el pie de la letra” no quiere decir que pases hambre o que vivas a base de ensaladas y quesadillas.