¿Por qué es importante alcalinizar tu cuerpo?


¿Te acuerdas de tus clases de química? En donde te enseñaron que hay sustancias ácidas, neutras o alcalinas y todo depende del pH que tengan. La escala va del 0 al 14, considerando el 7 como un pH neutro, donde el 0 se considera completamente ácido y el 14 se considera completamente alcalino.




El pH de la sangre del ser humano va de 7.35 a 7.45, esto quiere decir que es neutral, ligeramente alcalino. Este pH no va a cambiar, tu cuerpo siempre hará todo lo posible por mantener ese equilibrio. Sin embargo, hace un gran trabajo para poder lograrlo, sacrifica muchas cosas, y más cuando tu dieta incluye muchos alimentos ácidos o muy ácidos.


Una dieta muy ácida puede provocar (entre otras cosas):

  • Envejecimiento acelerado

  • Efectos hormonales negativos

  • Inflamación celular

  • Desaceleración del proceso de desintoxicación

  • Infertilidad

  • Síndrome premenstrual

  • Pérdida de densidad ósea

  • Subir de peso


Todo lo contrario a lo que una dieta alcalina puede darte. Así que enfócate en comer alimentos ricos en nutrientes, vegetales, hierbas, proteínas de fuentes silvestres y/u orgánicas (“grass-fed”) y cereales enteros. Aunque unos cereales puedan tener pH’s ligeramente bajos a 7, si complementas bien tu dieta no debería afectarte.


¿Por qué tomar agua tibia con limón ayuda a alcalizar?


Esta bebida, a pesar de tener limón (pH ácido), al entrar a nuestro cuerpo se convierte en un elemento alcalinizante, y contribuirá al balance general de tu pH.


¿Es mágico?


¡NO!


Para lograr un buen balance en nuestro cuerpo tenemos que ser consistentes y que durante la gran mayoría del tiempo escojamos los mejores alimentos para nuestro cuerpo. Pasa lo mismo con los demás mitos. Por ejemplo, las toronjas “te ayudan a quemar grasa”. El comer una toronja diaria, sin hacer cambios significativos en todos tus demás hábitos, no será suficiente para que bajes de peso, ¿me explico?